Setiap ibu hamil tentu menghadapi berbagai macam hal Mulai dari apa yang boleh dan tak boleh dlakukan selama masa kehamilan Agar tidak membahayakan janin.Oleh karena itu, ibu hamil perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang cukup nutrisi, sesuai dengan kebutuhan si kecil di dalam kandungan.Selain itu, Ibu hamil juga harus lebih banyak bergerak Supaya kondisi tubuh tetap sehat Sehingga bisa memudahkan proses persalinan nantinya.
Namun, ada beberapa hal yang sebaiknya tidak ibu hamil lakukan di masa kehamilan yang mungkin belum anda diketahui.
Menggunakan sepatu hak tinggi, karena aktivitas dengan menggunakan sepatu hak tinggi ini dapat menyebabkan peradangan otot-otot disekitar pinggang dan menimbulkan rasa sakit ataupun pegal.
Penggunaan obat anti nyamuk, hal ini mempunyai efek samping dari zat kimia yang terdapat dalam obat tersebut. Obat anti nyamuk dalam bentuk oles atau lotion juga mengandung bahan-bahan korosif dan dapat diserap oleh kulit Sehingga juga menjadi racun didalam tubuh. Jadi hindari penggunaan obat anti nyamuk saat masa kehamilan.
Melewati jalan yang rusak, saat berkendara usahakan tidak melewati jalan yang rusak atau bergelombang Karena tidak baik untuk kehamilan terutama pada awal kehamilan.
Mengkonsumsi obat tanpa petunjuk dokter ataupun apoteker, karena ada beberapa jenis kandungan obat yang dapat membahayakan janin.
Melakukan diet tanpa petunjuk dokter, karena bisa menyebabkan kekurangan vitamin, mineral dan juga asupan berguna lainnya bagi kehamilan dan juga kesehatan janin.
Hindari tidur terlentang, tidur dengan posisi menghadap ke samping kiri adalah posisi yang sangat disarankan pada saat hamil, karena tidur dengan menghadap kesamping dapat membantu meningkatkan aliran darah ke janin Memang sulit berada disatu sisi dan ingin mengubah posisi tidur Akan tetapi, yang harus perhatikan agar tidak tidur dalam posisi terlentang, karena tidur terlentang dimasa kehamilan dapat menyebabkan sakit punggung, masalah pernapasan, tekanan darah rendah dan resiko lainnya.
Makan daging dan telur yang tidak matang sempurna, anda harus menghindari kedua jenis makanan ini ya karena kedua hal ini membawa resiko penyakit bawaan seperti lesteriosis dan toksoplasmosis. Selain itu keracunan makanan juga mungkin bisa terjadi, kondisi ini dapat mengancam nyawa serta menyebabkan penyakit serius cacat lahir hingga menyebabkan keguguran untuk itu pastikan ya daging atau telur yang anda makan saat anda sedang hamil matang dan dimasak dengan baik.
Mengkonsumsi kafein terlalu banyak, karena kafein itu dapat masuk melalui plasenta dan berpengaruh pada kesehatan janin atau serta dapat menyebabkan detak jantung anda meningkat sebagai tindakan pencegahan anda sebaiknya tidak mengkonsumsi kafein saat hamil terutama pada saat trimester pertama untuk selanjutnya anda sebaiknya tidak mengkonsumsi kafein lebih dari 200mg atau sekitar 12 ons saat hamil.
Merokok atau perokok pasif, menghirup asap rokok merokok memang sangat buruk bagi kesehatan terlebih lagi bagi anda yang sedang hamil, tentu hal ini juga sangat tidak baik bagi janin dalam kandungan. Setidaknya ada 4 ribu bahan kimia dalam asap rokok yang dihirup oleh perokok pasif, nah paparan asap rokok yang dihirup oleh ibu hamil dapat mengakibatkan keguguran bayi, lahir prematur, berat badan bayi sangat kecil, hingga menyebabkan sindrome kematian mendadak pada bayi.
Duduk atau berdiri terlalu lama, duduk atau berdiri dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama juga berbahaya ya bagi janin. Jadi hal ini dapat membuat kaki atau pergelangan anda menjadi bengkak